QUELLE PRISE AU DÉVELOPPÉ COUCHÉ : large -serrée - moyenne - comment choisir ?

DEUX FAÇONS D'UTILISER UN ÉLASTIQUE QUAND ON FAIT DES POMPES

PROGRESSER AUX POMPES LORSQUE L'ON DÉBUTE : grâce aux pompes surélevées

DÉBUTER AUX POMPES : apprendre à se placer

COMMENT FAIRE QUAND ON A PERDU (du poids, des gainz, des performances etc.)

STRONG IS NOT THE NEW SEXY

En vouloir toujours plus au lieu de se trouver toujours trop